泡麵，義大利麵，土豆泥，日式燉土豆
這些都很容易快速
程序上好像很简单，我改天试一试，希望不要搞砸了。
另外我想到速溶的miso soup也很好用。
超市買一桶韓國泡菜也不錯。
總之選擇還是很多滴。
可以去波兰商店买速冻饺子和各种泡菜
啊，還可以嘗試買一罐butter chicken的sauce 回來可以一通亂煮，就是超微翻炒一下你想搭配的肉跟蔬菜，淋上sauce就好。
如果不想切肉，可以去Costco買煮熟切成小塊的雞胸肉。或者搭配海鮮，costco各種小袋裝的蝦子跟魚肉。都是買回來不需要任何處理，打開包裝直接扔進鍋裡就好。
粉蒸肉。
在中国超市买粉蒸肉的调料包，就是一包米粉，然后买肉，最好带点肥的，然后把肉和粉蒸肉混合，加上点酱油，蒸半个小时，可以和千张/红薯一起蒸。
做菜都很很简单
@漢娜怎麼說 #9
波兰水饺皮厚而且里面常常都是土豆这种，人生尝试一次就够了
主要是都爱吃茴香馅
包饺子其实也很简单。如果1人份，准备的过程半个小时就差不多了，8-10分钟煮，所以40分钟左右就可以吃上。
买中超水饺皮。
饺子馅选择猪绞肉或牛绞肉，蔬菜我偏好用豆角和芹菜，因为不容易在搅拌馅时出水。
1）将豆角/芹菜切成小碎丁，洋葱切碎，一点生姜和大蒜也切碎，放入炒锅中炒5分钟，5-6成熟即可（饮后后期还要煮）。
2）将炒好的食材和绞肉放在一起搅拌均匀，放酱油、盐和其他你喜欢的调味料。
3）开始包。超市饺子皮需要沾水才能包住。
4）下锅煮。
西红柿打卤面（1人份，时间：十分钟，快速美味）
1）两个锅同时用，一个烧水用来煮面，一个用来做卤。面条可提前下，看面条包装需要煮多久。
2）将2-3个西红柿切成大块。洋葱或绿葱切成小丁。1-2个鸡蛋打散。
3）炒锅下油，等油热（一定要热！）后下鸡蛋，等鸡蛋结块后，拨散。然后下葱和西红柿一起炒，3分钟可闻到葱香，也可见西红柿的红色汤汁，西红柿本身开始融化。
4）加一点点水，不要太多，否则成了西红柿汤。
5）加盐或其他你喜欢的调味料。
6）拌入面条中。完成。
红烧大虾 （时间：8-10分钟，快速美味）
材料：带壳虾，红色甜椒（或柿子椒）
1）炒锅放油，烧热，放入带壳虾。等虾变成红色后，捞出。锅里的油保留。
2） 将切成丁的甜椒放入已经带有虾味的油中炒，3-5分钟后炒熟，捞出。
4）将虾再次放入锅中，并迅速倒入酱油，虾变成酱色，再倒入炒好的甜椒，稍微搅拌一下，立刻出锅。
5）我喜欢最后再洒上在超市买的红洋葱碎。
6）配米饭，非常下饭。
榄菜肉碎四季豆
配料：猪绞肉或牛绞肉，四季豆（豆角），中超出售的罐装橄榄菜，洋葱或大葱，蒜两瓣
1）四季豆切成小丁。洋葱和蒜切碎。
2）锅里放油，油热后下四季豆，炒8-10分钟（四季豆一定要炒熟，不然有毒），捞出。
3）再次放油，下葱和蒜，爆香后下绞肉，绞肉变白色后，下橄榄菜。橄榄菜因为有咸味，不需要再加盐。
4）最后放入炒好的四季豆。绞拌好即可出锅。
5）配米饭，非常下饭。
@natasha #17
你说的这些， 完全是高估了小二的能力
@electron8964 #18
是吗？西红柿打卤面呢？这个很简单呢。
要不再来一个卤鸡翅？
1）炒锅放油，油热后，放入鸡翅，葱姜蒜，喜欢辣还可放入干辣椒。鸡翅变色后，加入酱油。让鸡翅变红。
2）加入水没过鸡翅。加锅盖，25-30分钟。
3）出锅。
贝爷早说过：蛋白质高五倍！ 我也说过，屯粮不如产粮，要筹备自己养面包虫。
@electron8964 #18 实在很囧，我连切菜都得好一会儿…… 能看出来 @natasha @漢娜怎麼說 @sean 都是常做菜的。
你也应该多露几手
豬牛丼飯，親子丼，蛋包飯，大阪燒。
都很容易準備與控制在一人份
省事的都很难好吃。
所以比较忙的话，
一般都是一次性做量比较大的，然后放冰箱。
平常再多吃点蔬菜，水果。
效率，健康，美味。
这个帖子给我一种“山中无历日，寒尽不知年”的感觉，大家为了躲避瘟疫，躲在山上十日谈。。。。
超市里速冻食品塞满几个走廊，总可以找到味道合口的。自己做饭的话，boil everything最省事 。
熬汤啊。
沙拉啊
水果面包杂粮
我已经是地中海饮食了
@小二 #31
在超市买肉，可以让超市员工切成条状，回家随便切下就可以， 蒸肉不用切得很薄。 另外不太用准备的菜还有烤羊排，放孜然和盐，然后正反两面烤十分钟，大概就可以了。
我做的菜自己还可以接受， 😂
红烧鸡翅 这个菜式很初级，一般人都能很快掌握 鸡翅+油炒一下然后放酱油和葱姜蒜盖上盖子焖就行了。直到把水烧干。 如果想要香味可以放豆瓣/胡椒/黄油之类的，看个人口味（反正变化很多）也有人会放醋/可乐这种有点酸的东西（不要放太多，炒出来不酸，很香）
煎炒肉类其实都可以加点醋，似乎会令炒出来的东西带有香味，但又不会油腻。
挖出这个曾经很欢乐很疗愈的帖子……
小二就是一个有点笨手笨脚的萌哒哒的人啊！居然失踪两周了……
速食燕麦+提子干+坚果。