學習等待也是抗爭的一種
黑色恐怖越來越嚴重，在還未知道怎接招的時間，我建議可以照顧一下自己。
很多人情緒很不好，我也是。失眠、飲食不正常、驚恐突然來襲等等應是不少人的常態，這也反映一個事實，就是心的狀況不好。狀況不好，好難有容量有創意去思考可以怎樣突破，而這只提醒你一件事，你要先照顧好自己。對我來說，學習等待也是抗爭的一種。
幾年前工作關係，我有機會在韓國探訪沉船事件的家屬，他們在人為災難中失去兒女，面對龐大的悲傷和不公義，繼續抗爭也是極度困難的事。我聽過一個個案，就是明明自己失去子女，還要面對政府的謊言和暴力打壓，傷心到某一日牙齒開始一隻一隻的脫落。
但在比較成熟的公民社會中，他們懂得一起處理悲傷，然後一起等待和堅持。 這些父母分別成立了一個媽媽 office 和爸爸 office，一起組織下一步行動，同時也在一起療傷。我問其中一個媽媽，你們平日在一起留守時會做些什麼，她說會一起做一些小手作賣去籌錢，然後捐給遠在非洲的母親，我問為什麼是非洲的母親，「因為我們失去兒女實在極度痛苦，但其實在非洲每日都有母親因為貧困而失去兒女，同樣是痛苦的母親啊」，還很記得她說的時候，本來在哭的樣子，立即變回雙眼發亮的表情。選擇在等待的期間，開闊一點想像，透過幫助別人，同同理心對待別人的同時也在治療自己的痛。而其實，這也帶來動力讓他們堅持下去。
如果按照香港的某種討論邏輯，這行為看起來是「歲月靜好小確幸」，不是在推進運動，甚或可能在消解運動。但處理好自己，讓自己重新獲得更多思路和力量，其實退步原來是為向前。
而他們選擇一起去面對，就是不要讓自己以為只有一人在痛苦。一班人在一起傷心和憤怒，好處是當大家在分享經驗的時候，會知道自己不是獨自一人在面對。我們雖然相約在煲底見，但在此之前，還是建議可以見見有同類困擾的可信朋友，一起傾傾最近的情緒和狀態。共嗚感覺會帶來能力，甚至會讓人想要幫助到比自己更痛苦的人。
不要因為要休息而太多自責，因為很基本的事實，就是人是需要好好生活、訓覺、食飯、閱讀、做運動、玩樂等等等。這絕對科學，身體沒有安好的話，大腦根本沒有養份去幫你思索未來。
我自己也遇到這種困境，也在長期失眠。衝過一輪，會不自覺地接受大量情緒，處理不好就會冧機。但好處是自己身體夠敏感，知道會死頂，身體機能自會生病，提醒我暫停。我醫生叫我學習做一個花園，意思是任何人去花園休息、排解情緒、曬太陽，花園卻不會因為這些人和事而有所折損。如何讓身心能夠有無限力量提供出來推進，本質就是要花點時間去先照顧好自己。
我很認真地懇請大家，要照顧好自己情緒，照顧好自己個心，心夠強才能幫到事情和更多的人。
那次探訪的一個比解詳細的紀錄：另一種黃絲帶：他們一起處理傷痛